Vitamine bei einer Veganer Ernährungsweise – Wie kannst du deine Ernährung auf gesunde Weise ergänzen? Oft heißt es, dass veganer einen Nährstoffmangel haben. Ein hartnäckiges Klischee. Die Natur ist reich an gesunden und vollwertigen Lebensmitteln, sodass wir auf tierische Lebensmittel verzichten können, ohne uns Sorgen über unsere Gesundheit machen zu müssen. Dennoch, ist es ganz klar […]
Die Tage sind nun kürzer, dunkler und kälter – Zeit es sich zu Hause gemütlich zu machen und sich zurückzulehnen. Besonders die Weihnachtszeit hält einen ganz besonderen Zauber inne. Wenn die Lichter abends die Straßen beleuchten und die Luft nach Gewürzen und Tannenzweigen duftet. Doch trotz der besinnlichen Vorweihnachtszeit sieht die Wirklichkeit doch oft anders aus […]
Wer liebt es nicht? Ein veganes, saftiges Bananenbrot zum Frühstück oder nachmittags beim Kaffeetrinken. Vor allem der Duft versprüht eine wohlige und herbstliche Stimmung. Passend für die kühleren und dunkleren Tage. Die wohl köstlichste Verwertungsmöglichkeit für überreife Bananen, die man sich vorstellen kann! Bananen sind der perfekte Ersatz für Eier. Sie verleihen dem Teig eine […]
Wenn sich der Himmel grau färbt und die Arbeitstage kein Ende zu nehmen scheinen, können Stress, Angst und Melancholie die Oberhand gewinnen und die Bewältigung des Alltags erschweren. Wir von Nature Basics verlassen uns immer auf die Natur, die sich tadellos um unser Wohlbefinden kümmert und es uns ermöglicht, diese Situationen bestmöglich zu bewältigen. Das […]
Wie kann man ein bisschen Rosa auf den Tisch bringen? Rote-Bete-Hummus gibt Farbe und einen süßen Touch! Saisonale Produkte Kürbisse, Pilze, Kohl, aber auch Steckrüben und Rote Beete! Vor allem die Rote Bete kann sehr vielseitig gekocht werden und eignet sich für viele verschiedene Rezepte. Wir von Nature Basics haben Rote-Bete-Hummus zubereitet, das mit […]
Unser Ziel: Mit jedem Produkt eine grünere Erde Vor knapp 2 Monaten war der Earth Overshoot Day – in Deutschland war er bereits im Mai. Durchschnittlich verschwinden 13 Millionen Hektar Wald pro Jahr. Wir stehen wohl vor der größten Krise der Menschheit. Was wir dagegen tun und was Bäume pflanzen mit dem Klimaschutz zu tun haben, […]
Der Herbst hält Einzug und bringt kältere Temperaturen und grauen Himmel. Der Regen fällt langsam und markiert die Zeit an melancholischen, grauen Tagen, während die Orangetöne der Bäume mit den letzten Sonnenstrahlen verblassen. In diesen Monaten der Vorbereitung auf den Winter gibt es nichts Besseres als ein würziges und ayurvedisches Rezept, um neue Energie zu […]
Im Ayurveda heißt es: wie im Außen so im Innen. Im Spätsommer und frühen Herbst, wenn die Blätter sich langsam in Gold- und Rottönen färben, kehren wir wieder mehr zu uns. Von der aktiven Sommerzeit und der Pitta Energie gehen wir langsam über zur Vata Energie. Mit Ayurveda können wir mit wertvollen und wohltuenden Ritualen entspannt […]
Zu dieser Jahreszeit inspiriert uns die Natur und leitet uns an, für uns selbst zu sorgen. September ist der Monat der Neuanfänge, der guten Vorsätze, der nach dem Sommer aufgegebenen und wieder aufgenommenen Projekte, der neuen Ziele. Und gerade in dieser herbstlichen Zeit des Neubeginns kann uns die Hektik des Aufschwungs überwältigen. Die Natur mit […]
Heutzutage sind bittere Geschmacksrichtungen nicht mehr so beliebt. Dennoch sind Bitterstoffe, und damit die Bittertropfen, ein wichtiges Element, das auf dem täglichen Speiseplan nicht fehlen sollte. Seit dem Altertum werden sie zur Unterstützung des normalen Funktionierens des Körpers verwendet. Von Hippokrates (460-370 v. Chr.) bis zur berühmten Hildegard von Bingen. Bittere Kräuter werden seit jeher […]