Maca (Lepidium meyenii) ist eine Heilpflanze, die seit Jahrtausenden für ihre wohltuende und positive Wirkung bekannt ist. Besonders die Steigerung des sexuellen Verlangens und das emotionale Gleichgewicht zählen zu ihren Eigenschaften. Sie stammt aus Peru und wird dort schon seit mehr als 2000 Jahren als Nahrungsmittel und Arzneipflanze geschätzt. Die Maca Wurzel ist vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen, so hat sie ihren Ruf als Superfood absolut verdient, wie wir finden.
Hier sind 7 spannende Vorteile der wundersamen Pflanze Maca:
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- Maca steigert die Libido und das sexuelle Verlangen
- Das Superfood wirkt potenzerhöhend und stimuliert die Fruchtbarkeit
- Unterstützt die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit
- Fördert das emotionale Gleichgewicht
- Stärkt das Immunsystem
- Hilft gegen Entzündungen
- Fördert die Verdauung
Vorteil 1: Maca steigert die Libido und das sexuelle Verlangen
Eines der weltweit bekanntesten und beliebtesten Vorteile von Maca ist seine aphrodisierende Wirkung. Das Superfood hat es in sich – das bestätigt auch die Wissenschaft.
Zwei klinischen Studien, aus den Jahren 2006 und 2009, zufolge steigerte sich bei Männern und Frauen die sexuelle Lust nach einer 6-wöchigen Einnahme von Maca nachweislich.
Besonders wirksam scheint es bei Männern zu sein. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2002 ergab, dass Männer, die 1,5 bis 3 Gramm Maca konsumierten einen Anstieg des sexuellen Verlangens verzeichneten. Auch hier beginnt der Wirkungseintritt nach 6 Wochen.
Vorteil 2: Das Superfood wirkt Potenzerhöhend und stimuliert die Fruchtbarkeit
Besonders für Paare mit Kinderwunsch stellt Maca eine wertvolle pflanzliche Alternative da, denn die Knolle regt die Testosteronausschüttung beim Mann an. So wird der Vorrat an Spermien erhöht, zudem, regt sie die weibliche Hormonproduktion an. Diese ist für den Verlauf einer Schwangerschaft sehr wichtig ist.
Ebenso, weist Maca hohe Eisenwerte auf. Sie gehört sie mit ca. 15mg auf 100g zu den Spitzenreitern der pflanzlichen Eisenquellen. Besonders Schwangere sind auf eine gesteigerte Eisenaufnahme angewiesen.
Vorteil 3: Maca unterstützt die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit
Unter Sportlern ist das Superfood Maca ebenso ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, da es durch die wichtigen Mineralien ein wichtiger Energiespender ist. Die enthaltenen essentiellen Aminosäuren unterstützen die Erhaltung der Muskelmasse.
Doch Maca hat nicht nur die Kraft die Leistung zu steigern, sondern verbessert auch die Regeneration der Muskeln. Dafür sind die wertvollen Omega-3-Säuren zuständig.
Vorteil 4: Fördert das emotionale Gleichgewicht
Die Pflanze, welches zu den Kreuzblütengewächsen gehört, beeinflusst auch unser Gehirn positiv. Es kann die Stimmung verbessern und stabilisieren, so wird Maca gerne bei Depressionen und Ängsten eingesetzt.
Maca hilft zudem unserem Körper Stress entgegenzuwirken, indem es uns hilft, uns an Umweltfaktoren anzupassen. Die peruanische Knolle stellt so auch ein natürliches Stärkungsmittel für unser inneres Wohlbefinden da. Ebenso kann sie Hormone ausgleichen, wenn unser Körper zu viel oder zu wenig produziert.
Vorteil 5: Stärkt unser Immunsystem
Zu den vielen Körperfunktionen die von Maca profitieren, gehört auch unser Immunsystem, denn die vielen Wirkstoffe unterstützen unser natürliches Abwehrsystem. Die südamerikanische Pflanze ist vollgepackt mit wichtigen Vitaminen. Aber auch Mineralien, Aminosäuren und Ballaststoffen sind in dem Superfood enthalten. Besonders Vitamin C, K und B unterstützen und stärken unseren Körper.
Vorteil 6: Maca reduziert Entzündungen
Durch die enthaltenen hohen Mengen an Antioxidantien bekämpft Maca freie Radikale in unserem Körper. Diese freie Radikale können Entzündungen hervorrufen oder verstärken, dadurch wird der peruanischen Knolle eine Hautheilende Wirkung nachgesagt. So wird sie sehr gerne bei der Behandlung von Akne angewendet.
Vorteil 7: Fördert die Verdauung
Dank seiner vielen Ballaststoffe wirkt Maca Verdauungsfördernd und unterstützt unseren Darm optimal. Dies ist oft das erste was Maca Anwender*innen spüren. Ebenso ein toller Nebeneffekt: durch die Ballaststoffe werden Heißhungerattacken gesenkt.
Fazit: Superfood Maca – wohltuend und vielseitig
Zusammengefasst, ist Maca eine sehr spannende Heilpflanze, die ganzheitlich unseren Körper stärkt und viele Vorteile mit sich bringt.
Falls du noch mehr über die peruanische Wunderknolle Maca erfahren möchtest, haben wir in diesem Artikel alle wichtigen Basics zur Heilpflanze zusammengefasst. Und wenn du jetzt neugierig auf das Superfood Maca geworden bist kannst du dir sehr gerne unsere Bio Maca Kapseln aus unserem Onlineshop genauer anschauen.
Wir sind super gespannt wie sich Maca bei euch auswirkt. Schreibt uns sehr gerne eure Erfahrung.
