Schlagwort: Eisenmangel Symptome

Eisenhaltige Lebensmittel: So deckst du deinen täglichen Eisenbedarf

Eisen gilt als eines der wichtigsten Spurenelemente. Unter anderem ist es für die Blutbildung und für die Aufnahme von Sauerstoff verantwortlich. Eisenhaltige Lebensmittel unterstützen dich dabei, deinen täglichen Eisenbedarf zu decken. Das funktioniert auch bei einer veganen Ernährung oder während einer Lebensphase mit erhöhtem Eisenbedarf.   Wie gut kann der Mensch  Eisen  aufnehmen? Das Spurenelement Eisen wird vom Magen-Darm-Trakt durch eisenhaltige Lebensmittel aufgenommen. […]

Eisenmangel und die Symptome

Welche Symptome treten bei Eisenmangel auf? Eisenmangel ist keine Seltenheit: Rund ein Drittel der Weltbevölkerung ist davon betroffen. Die auch als Sideropenie bekannte Erkrankung lässt sich mit einfachen Mitteln beseitigen. Da der menschliche Körper Eisen nicht selbst herstellen kann, muss das Spurenelement über die Nahrung aufgenommen werden. Hier erfährst du alles rund um den Eisenmangel, die Symptome von Eisenmangel und […]