Sich gesund zu ernähren, scheint der Schlüssel zu Gesundheit und einem langen Leben zu sein. Sehr viele der weiterverbreiteten Zivilisationskrankheiten hängen direkt oder indirekt mit der Ernährung zusammen. Übergewicht, Mineralstoffmangel, Fettleber und andere Probleme mit den Organen, Diabetes, Bluthochdruck und viele mehr. Würde man sich gesund ernähren, könnte man sich manchen Gang zum Arzt sparen. Und […]
Fasten: Wie dein Immunsystem dadurch hervorragend unterstützt und gestärkt werden kann Fasten trifft aktuell genau den Nerv der Zeit. Vom Intervallfasten bis hin zu länger andauernden mehrtägigen Heilfastenkuren liegen die verschiedene Fastenarten voll im Trend. Doch wie wirkt sich Fasten auf die Gesundheit aus und wie gut ist es denn nun wirklich? In diesem Artikel gehen wir all diesen Fragen auf den Grund. Woher stammt eigentlich das Konzept des […]
Mineralstoffe und Spurenelemente sorgen dafür, dass dein Körper gesund und fit bleibt. Sie unterstützen beim Verdauen, Regenerieren und der Blut- und Nervenzellenbildung und erhalten somit die physische und mentale Funktionsfähigkeit deines Körpers. Wir verraten dir hier, wie du mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung deine tägliche Zufuhr an Mineralstoffen und Spurenelementen sicherstellen kannst. Mineralstoffe […]
Magnesium ist ein Erdalkalimetall und als essenzieller Nährstoff von großer Bedeutung für den menschlichen Körper. Magnesium spielt eine wesentliche Rolle für zahlreiche Stoffwechselprozesse. Magnesiummangel führt zu Symptomen wie Muskelkrämpfen oder Müdigkeit. Daher ist eine magnesiumreiche Ernährung wichtig. Da dein Körper Magnesium nicht selbst herstellen kann, musst du es in ausreichender Menge in die Ernährung integrieren und von außen zuführen. […]