Schlagwort: Gesundheit

Wie kann ich mich gesund ernähren?

Sich gesund zu ernähren, scheint der Schlüssel zu Gesundheit und einem langen Leben zu sein. Sehr viele der weiterverbreiteten Zivilisationskrankheiten hängen direkt oder indirekt mit der Ernährung zusammen. Übergewicht, Mineralstoffmangel, Fettleber und andere Probleme mit den Organen, Diabetes, Bluthochdruck und viele mehr. Würde man sich gesund ernähren, könnte man sich manchen Gang zum Arzt sparen.   Und […]

Yoga Übungen – 5 einfache Übungen für zu Hause

Yoga ist inzwischen so beliebt, dass zahlreiche Kurse dazu angeboten werden. Die Übungen kannst du aber auch in jedem Fitnessstudio praktizieren. Viele Menschen nutzen eine App und halten sich zu Hause mit Yoga fit. Du interessierst dich auch dafür, weißt aber noch nicht so recht, wie du starten sollst? Dann bist du hier genau richtig! […]

Ginkgo und seine Wirkung für die Gesundheit

Der Ginkgo ist als Zierbaum in Parks und Gärten beliebt. Die Blätter des Baumes haben es in sich, denn es heißt mittlerweile oft: Ginkgo ist gesund. Wie Studien zeigen, können sich die Inhaltsstoffe tatsächlich positiv auf das Immunsystem und die Nerven auswirken.    Was du über  Ginkgo  wissen solltest Für den Pflanzennamen Ginkgo sind nicht alle Schreibweisen korrekt. Der korrekte botanische Name des Baumes lautet Ginkgo biloba. Ein anderer Name […]

Tipps für Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel: Worauf man bei der Einnahme achten muss Nahrungsergänzungsmittel können in vielen Fällen äußerst behilflich sein und deiner Gesundheit auf die Sprünge helfen. Doch hin und wieder kann es auch dazu kommen, dass man allzu viel eines bestimmten Nährstoffes zu sich nimmt. Damit dies nicht passiert, solltest du auf die richtige Dosierung achten. Alles Wichtige, was […]

Wie gut ist Fasten für den Körper?

Fasten: Wie dein Immunsystem dadurch hervorragend unterstützt und gestärkt werden kann  Fasten trifft aktuell genau den Nerv der Zeit. Vom Intervallfasten bis hin zu länger andauernden mehrtägigen Heilfastenkuren liegen die verschiedene Fastenarten voll im Trend. Doch wie wirkt sich Fasten auf die Gesundheit aus und wie gut ist es denn nun wirklich? In diesem Artikel gehen wir all diesen Fragen auf den Grund.     Woher stammt eigentlich das Konzept des  […]

Nahrungsergänzung

Eine Überdosis Gesundheit: Welchen Schaden du von einer Überdosierung verschiedener Nährstoffe davontragen kannst  Auch bei Nahrungsergänzung gilt die Devise von Hippokrates “Die Dosis macht das Gift”. Denn in Studien wurde festgestellt, dass besonders die Nahrungsergänzungsmittel der Marktführer stark überdosiert sind. Aus diesem Grund warnt die Verbraucherzentrale mittlerweile vor zu hoch dosierten Nahrungsmitteln. Lies hier, warum besondere Vorsicht angebracht ist, was das für […]

Mineralstoffe und Spurenelemente

Mineralstoffe und Spurenelemente sorgen dafür, dass dein Körper gesund und fit bleibt. Sie unterstützen beim Verdauen, Regenerieren und der Blut- und Nervenzellenbildung und erhalten somit die physische und mentale Funktionsfähigkeit deines Körpers. Wir verraten dir hier, wie du mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung deine tägliche Zufuhr an Mineralstoffen und Spurenelementen sicherstellen kannst.   Mineralstoffe […]

Schlafen als Medizin

Schlaf ist für uns Menschen lebensnotwendig! Während wir im Land der Träume sind, wird jede Zelle regeneriert und in die Ausgangsposition gebracht. Dabei wirkt Schlaf nicht nur an einer einzelnen Stelle, sondern in unserem gesamten Organismus. Wenn Schlaf somit ein Medikament wäre, wäre es das stärkste Medikament der Welt. Was mit richtigem Schlaf also vermieden […]