Magnesium
Magnesium ist ein Erdalkalimetall und als essenzieller Nährstoff von großer Bedeutung für den menschlichen Körper. Magnesium spielt eine wesentliche Rolle für zahlreiche Stoffwechselprozesse. Magnesiummangel führt zu Symptomen wie Muskelkrämpfen oder Müdigkeit. Daher ist eine magnesiumreiche Ernährung wichtig. Da dein Körper Magnesium nicht selbst herstellen kann, musst du es in ausreichender Menge in die Ernährung integrieren und von außen zuführen. […]