Schlagwort: Omega-3

Die Wirkung von Omega 3 Fettsäure auf deine Gesundheit

Der Oberbegriff “Omega 3 Fettsäure” umfasst eine Reihe von Fetten, die der Körper im Gegensatz zu gesättigten Fettsäuren nicht eigenständig produziert. Folglich sind er und deine Gesundheit darauf angewiesen, dass du ihm diese Fette aus externen Quellen zuführst. Hier erfährst du mehr darüber, was diese Fette im Körper machen.   Unterscheidung zwischen verschiedenen Omega 3 Fettsäuren Eine Differenzierung erfolgt […]

Essentielle Nährstoffe

Bestimmte Stoffe sind für den menschlichen Organismus überlebenswichtig, doch kann der Körper sie nicht herstellen. Solche Stoffe sind auch als essentielle Nährstoffe bekannt. Diese Nährstoffe musst du dem Körper von außen zuführen. Dies geschieht im Idealfall über eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Zu den essentiellen Nährstoffen gehören beispielsweise Vitamine, Mineralstoffe (darunter Spurenelemente und Mengenelemente), essentielle Aminosäuren und essentielle Fettsäuren.   […]