Schlagwort: Stress reduzieren

Stress abbauen

Wahrscheinlich kennst du das Gefühl ziemlich gut – deine Aufgabenliste wird immer länger, die dafür zur Verfügung stehende Zeit immer kürzer und du wachst bereits mit Herzrasen am Morgen auf. Stress ist ein Phänomen unserer heutigen Zeit. Stress abbauen muss aber nicht allzu schwer sein. Du kannst trotz vieler Aufgaben etwas dazu beitragen und wieder zu […]

Yoga Übungen – 5 einfache Übungen für zu Hause

Yoga ist inzwischen so beliebt, dass zahlreiche Kurse dazu angeboten werden. Die Übungen kannst du aber auch in jedem Fitnessstudio praktizieren. Viele Menschen nutzen eine App und halten sich zu Hause mit Yoga fit. Du interessierst dich auch dafür, weißt aber noch nicht so recht, wie du starten sollst? Dann bist du hier genau richtig! […]