Schlagwort: Vitamin D

Nahrungsergänzungsmittel – Wer braucht denn sowas?

Scheinbar grundlose Müdigkeit, Schlappheit, Glieder- und Kopfschmerzen sind die häufigsten Anzeichen für Mangelerscheinungen. Diese können trotz eines gesunden Lebensstils auftreten. Ältere Personen, Schwangere, Babys, Leistungssportler*innen und Personen mit besonderen Diäten gehören meist zu den Risikogruppen. Solche Mangelerscheinungen können leicht durch Nahrungsergänzungsmittel ausgeglichen werden. In diesem Beitrag erfährst du mehr über die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln und was du […]

Essentielle Nährstoffe

Bestimmte Stoffe sind für den menschlichen Organismus überlebenswichtig, doch kann der Körper sie nicht herstellen. Solche Stoffe sind auch als essentielle Nährstoffe bekannt. Diese Nährstoffe musst du dem Körper von außen zuführen. Dies geschieht im Idealfall über eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Zu den essentiellen Nährstoffen gehören beispielsweise Vitamine, Mineralstoffe (darunter Spurenelemente und Mengenelemente), essentielle Aminosäuren und essentielle Fettsäuren.   […]