Kennst du es auch? Du suchst nach mehr Ideen um gesund, einfach und vegan in den Tag zu starten? Dann bist du mit unserer Beeren Smoothie Bowl genau richtig! Diese fruchtige Köstlichkeit versorgt dich nicht nur mit wertvollen Nährstoffen, sondern macht dein Frühstück zu einem echten Highlight.
Gesund und kraftvoll in den Tag starten mit deiner Smoothie Bowl
Unsere Beeren Smoothiebowl ist nicht nur ein Augenschmaus, sondern auch ein kraftvolles Erlebnis für deinen Tag. Die perfekte Mischung aus gefrorenen Bio-Waldfrüchten, knackigen Äpfeln und süßen Datteln macht diese Bowl zu einem wahren Fest für die Sinne.
Und das beste: Für das ultimative Finish sorgen frische Minze, knusprige Kokosraspeln, saftige Heidelbeeren, exotische Maracuja und die nussige Note von Hanfsamen oder Granola. Die besten Zutaten in einer Bowl vereint, um dir Morgens direkt etwas Gutes zu tun!
Kreiere deine eigene Smoothie Bowl
Entdecke eine Welt grenzenloser Kreativität! Hier sind einige Tipps, wie du das Grundrezept nach deinen Wünschen und Vorstellungen gestalten kannst:
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Früchte-Vielfalt: Fühle dich frei, das Grundrezept mit anderen Früchten zu variieren. Experimentiere mit gefrorener Mango für eine exotische Note, füge Bananen für eine cremige Konsistenz hinzu oder wage dich sogar an Gemüse wie frischen Spinat für eine zusätzliche Portion Nährstoffe.
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Cremige Note: Verleihe deiner Smoothie Bowl eine extra Cremigkeit, indem du einen Schluck veganen Joghurt oder Pflanzenmilch hinzufügst. Dieser kleine Kniff sorgt nicht nur für eine geschmeidige Textur, sondern verleiht deiner Kreation auch eine angenehme Geschmackstiefe.
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Toppings nach Wahl: Sei kreativ mit den Toppings! Nutze Chiasamen oder Leinsamen für zusätzliche Nährstoffe, füge Kakaonibs für einen schokoladigen Crunch hinzu oder garniere deine Bowl mit frischen Bananen, Kiwi oder anderen Lieblingsfrüchten und Beeren.
Die Möglichkeiten sind endlos, und das Beste daran ist, dass du jeden Tag etwas Neues ausprobieren kannst. Deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt, und du kannst deine Smoothie Bowl ständig neu erfinden.
Beeren Smoothie Bowl - Die Zubereitung
Die Zubereitung ist ein wahres Kinderspiel! Einfach Äpfel, TK-Beeren und Datteln in den leistungsstarken Mixer geben, pürieren und den fruchtigen Smoothie gleichmäßig in zwei Schüsseln verteilen. Jetzt nur noch nach Herzenslust mit den köstlichen Toppings dekorieren und dem puren Genuss steht nichts mehr im Weg! 🥄🌟
Rezept für die Beeren Smoothie Bowl
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Schwierigkeit: Einfach Zubereitungszeit: 10 Minuten Ergibt: 2 Bowls Tipp: Lasse die gefrorenen Beeren vor dem Mixen 10-15 Minuten antauen. |
Zutaten:
- 300g Bio Waldfrüchte gefroren
- 2 Äpfel
- 3 Datteln
Tür das Topping:
- Frische Minze
- Kokosraspeln
- Heidelbeeren
- Maraquja
- Hanfsamen oder Granola
- Optional: Kakaonibs, Bananen, Kiwi, Obst oder Samen nach Wahl
Zubereitung:
- Äpfel waschen und in grobe Stücke schneiden. TK Beeren, Äpfel und Datteln in den Hochleistungsmixer geben und auf mittlerer bis höchster Stufe pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- Beeren-Smoothie auf 2 Schüsseln verteilen und nach Belieben mit deinen Toppings verzieren und genießen.
| Tipp: Die Smoothie Bowl Masse hält sich problemlos 2-3 Tage im Kühlschrank und eignet sich somit perfekt fürs Mealprepping. |
Das komplette Video zum Rezept findest du wie immer auf unserer Instagramseite!
Viel Spaß beim ausprobieren und weiterhin einen erfolgreichen Veganuary 🌿
